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從晚上十點(diǎn)到第二天早上六點(diǎn)的晚班怎么樣可以避免長(zhǎng)痘

男 | 20歲 2018-07-05 13:56:01 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：從晚上十點(diǎn)到第二天早上六點(diǎn)的晚班怎么樣可以避免長(zhǎng)痘痘？

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2018-07-05 14:54:42 我要投訴

您好，痘痘學(xué)名痤瘡。誘發(fā)痤瘡的主要因素是：一是不良飲食(如辛辣、油膩、甜食、牛奶、飲酒等)。二是生活不規(guī)律、精神緊張等)。你說(shuō)的這種情況我個(gè)人認(rèn)為一個(gè)是如有可能改為白班，如果改不了就要夜班后保證睡眠時(shí)間。

2018-07-05 15:00 ask58446029da 追問(wèn)

要睡幾個(gè)小時(shí)

2018-07-05 15:13醫(yī)生回答：

以睡覺(jué)醒了不覺(jué)疲勞為好。

唐娟淄博震中中醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)外科，骨傷科，針灸推拿科，康復(fù)科疾病護(hù)理幫助網(wǎng)友：26914稱贊：22

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2018-07-05 13:57:41 我要投訴

      病情分析：
      您好朋友，考慮您是屬于熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引起一系列癥狀，需要積極治療調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好朋友，根據(jù)您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡溫?zé)嵋紫?，禁辛辣刺激食物，可以配合口服葛根湯調(diào)理。

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