出現(xiàn)駝背不能平躺做什么運(yùn)動(dòng)好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。有駝背不能平躺做什么運(yùn)動(dòng)？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，建議平時(shí)，背靠墻。貼起腳尖，站直。每次鍛煉，20分鐘左右。一天兩次。

      如果是先天性的駝背的話就需要手術(shù)治療了！矯正畸形的。身體已經(jīng)發(fā)育完全的人做其他的運(yùn)動(dòng)無(wú)意改善駝背的畸形。建議你可以上傳片子看看吧。在確定治療方案。

      你好，這種情況屬于青年性駝背，這種情況很可能與維生素的缺乏或者強(qiáng)直性脊柱炎粘多糖病已有一定的關(guān)系，如果只是后天不良的姿勢(shì)引起的駝背可以購(gòu)買一些駝背矯正器，至于運(yùn)動(dòng)可以做一些專門矯正駝背的瑜伽。
      以上是對(duì)“出現(xiàn)駝背不能平躺做什么運(yùn)動(dòng)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      1、注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。看書寫字時(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。
      2、站墻角，后腦勺，背，小腿肚貼著墻站，有助于糾正駝背。
      3、注意睡眠時(shí)盡量給睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
      4、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。

      指導(dǎo)意見：
      ①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿鴮懽謺r(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。人們所說(shuō)的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
      ②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
      ③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。

      您好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種骨科疾病，體育鍛煉對(duì)強(qiáng)制患者是很幫助的。建議您平時(shí)可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰背部的前屈、后伸等。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您早日康復(fù)。