我是一個比較那瘦的人

      病情分析：
      根據您的情況來看，安全的減肥方法就是控制飲食加正確的運動就可以達到的，
      指導意見：
      安全的減肥方法要控制飲食和正確的運動，減肥產品輕利平口服，再結合配合運動效果顯著的。
      

      你好，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。建議你多參加體育鍛煉，做逾珈，上下班如果不是太遠，可以騎自行車，步行。平時快走慢跑，跳跳繩，打打羽毛球。轉轉呼啦圈，做仰臥起坐等。適當的控制一下飲食，養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高熱量，油膩的食物。飯后不要坐著，多動動，減少脂肪在腰部的囤積。晚上睡覺前盡量不吃或者少吃東西，只要堅持下去，體重會降下來的。
      

      您好，根據您的描述情況，建議您科學減肥，每天適當做些有氧運動，比如瑜伽，健身操等等，平時盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐八分飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康。
      
      以上是對“我是一個比較那瘦的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！