今年23，抽煙好幾年了

      可能是工作上的壓力過大身體過于疲勞，精神過度緊張或者是抽煙引起呼吸系統(tǒng)的炎癥，有三個晚上出現了吸氣困難的情況，讓你感覺很煩惱，如果不放心，建議你到醫(yī)院呼吸內科檢查一下，排除器質性病變引起的吸氣困難，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜。少吸煙喝酒。經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂。放松身心，緩解心理壓力，有助于改善吸氣費力的情況。希望你每天保持愉快心情，積極的配合治療，早日恢復健康。如果沒有身體疾病也可以輔助心理咨詢治療。