昨天晚上熬了一個(gè)通宵

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：用冷水洗澡很容易發(fā)燒感冒的，再加上通宵一晚沒怎么睡覺，體質(zhì)變差，最好是盡快吃上感冒藥，然后入睡，一定不要再熬夜了，蓋好被子，和一杯熱水。
      

      你好，你的這種情況是熬夜，嚴(yán)重睡眠不足生物鐘被破壞引起的，我們都有過這種體驗(yàn)，熬夜后出現(xiàn)無精打采，昏昏沉沉，注意力不集中，頭痛，心悸等癥狀。另外，建議你用溫水洗澡，洗冷水澡不感到?jīng)隹?，還易感冒。建議規(guī)律作息時(shí)間，睡前避免情緒激動(dòng)，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。
      

      你好，這位朋友，非常歡迎您的來訪。根據(jù)您描述的情況，頭疼是有睡眠不足引起的。睡眠不足對(duì)人體的危害是非常大的，它可以引起身體的內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊亂等等。建議作息規(guī)律！
      
      以上是對(duì)“昨天晚上熬了一個(gè)通宵”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      嚴(yán)重的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致頭疼乏累的，這種情況下再用冷水去洗澡會(huì)加重身體不舒服的感覺，因?yàn)槔渌粫?huì)起到讓身體放松的作用。建議好好休息，補(bǔ)足睡眠就會(huì)好轉(zhuǎn)的。