今天和同學在10點到下午3點的時候逛街

      您好，中暑可以使用溫涼水洗澡。如果有中暑癥狀，可以脫去衣服，使用溫涼的自來水，沾濕毛巾擦拭全身；也可以在涼水中洗浴，使體溫逐漸下降至正常。但一定不要使用冰水或冰塊，防止過冷的冰水刺激，導致皮膚血管過度收縮，反而使皮膚血流阻斷，達不到通過皮膚散熱的作用。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，你的情況，多是有點中暑，建議注意休息，多喝水，要洗熱水澡，調理觀察。
      指導意見：
      另外，你現在的情況，也可服用人丹、十滴水、藿香正氣觀察一下，清淡飲食，祝生活快樂，