最近開始變胖，從96長到了102斤

      你好，根據(jù)你所說的情況，長胖的原因有很多，如飲食量增大，運動量減少，內(nèi)分泌失調(diào)等都會造成體重上升，為了保持健美的體型，建議你每天堅持有氧運動半個小時，禁食甜食和零食。

      由于現(xiàn)代人缺小鍛煉，所以很多人多少都有些肥胖，而且由于坐久的緣故或其它原因，使脂肪堆積在大腿或小腿上，這很正常，通過我們?nèi)粘Ｉ畹淖⒁馀c飲食的合理性，是可以改善的，但是不能過于著急，要把減肥當作一項工程，慢慢來改善。

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，您的這種情況肥胖一般都是運動少了，飲食增加或者營養(yǎng)好了，建議您通過科學(xué)合理的方式，減肥，控制飲食，適量參加體育鍛煉來進行減肥，要堅持
      以上是對“最近開始變胖，從96長到了102斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的最近開始變胖，從96斤到102斤，腰圍變粗。吃的多，運動少這是長胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      管住嘴，邁開腿，堅持體育鍛煉才是減肥的正常方法。多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食。