暴飲暴食胖到了180斤
女 | 20歲 2022-04-13 16:13:55
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 在家里試過晚飯不吃少吃多餐加運(yùn)動都不掉稱今天早上吃的比較飽就想中午不吃了沒想到三四點(diǎn)多低血糖就犯了我以前也有低血糖請問在我身體很虛的情況下怎么減肥
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-04-13 16:37:20 我要投訴
減肥的，一定不能刻意節(jié)食，會引發(fā)營養(yǎng)不良，影響身體健康。要調(diào)整飲食習(xí)慣，不能吃高脂肪和高熱量食物。如肥肉、動物內(nèi)臟，甜點(diǎn)心等。多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。多運(yùn)動，如跑步游泳爬山跳繩等。
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