我上初中，上半身不怎么胖

      你好，要想減肥的話，平時(shí)一定要注意控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天早上或者晚上至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，你可以做跑步運(yùn)動(dòng)，這個(gè)對(duì)治療的話會(huì)有很好的效果?；蛘吣阋部梢钥紤]針灸減肥，針灸減肥的副作用比較小，反彈幾率比較小。
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的這種體型主要是遺傳因素導(dǎo)致的，建議您平時(shí)可以堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，同時(shí)應(yīng)注意做好腿部的拉伸，這樣比較有助于瘦腿的
      

      你好，根據(jù)您的描述，考慮是肥胖所致，主要是由于飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不好，造成的營養(yǎng)和能量過剩，從而導(dǎo)致身體部位的脂肪過多造成的。注意適當(dāng)?shù)目刂坪蔑嬍?，不要吃零食和高熱量的食物，同時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑，快走或者游泳，每天至少堅(jiān)持三十分鐘，適當(dāng)做一些無氧運(yùn)動(dòng)，這樣有助于給身體塑型
      
      以上是對(duì)“我上初中，上半身不怎么胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議避免久坐，每天做些有氧運(yùn)動(dòng)，或者是走步以及適當(dāng)慢跑30分鐘一小時(shí)，平時(shí)多吃些新鮮水果和蔬菜，適量多喝水，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。祝你健康。