我21歲，我這些天總是睡不著

      您好，根據(jù)你的描述來看，你這種情況主要是有性沖動，自己自慰導(dǎo)致的，你先放松心情，晚上看些其它散文之類的書，別看談情說愛的小說，慢慢淡忘就行了
      

      你好，手淫一定要注意衛(wèi)生。因為這樣容易導(dǎo)致陰道的充血，并且易于感染病菌。同時手淫還會導(dǎo)致某些激素異常分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
      

      病情分析：
      說他是月經(jīng)規(guī)律嗎？現(xiàn)在有多少天沒有來?？紤]有可能跟這個有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，放松心情，清淡飲食。觀察幾天，看看月經(jīng)能不能來。如果一直推遲的話就建議去做個彩超看一下。
      
      以上是對“我21歲，我這些天總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是有可能，所以你現(xiàn)在注意清洗會陰，保持會陰清潔衛(wèi)生，女孩子月經(jīng)不調(diào)是比較正常的現(xiàn)象，所以你不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意保持會陰清潔衛(wèi)生，穿棉質(zhì)內(nèi)褲，月經(jīng)期間注意營養(yǎng)攝入，多吃補鐵的食物。
      

      病情分析：
      一般來說，手淫的話不會導(dǎo)致你月經(jīng)延后的，月經(jīng)不正常，跟女性的精神環(huán)境等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要看那些言情的小說，多看一些有意義的書籍，多交朋友，轉(zhuǎn)移你的注意力，可能要好一點，
      

      病情分析：
      你好,排除懷孕的可能。一般月經(jīng)提前或推遲3-5天是正常的，受環(huán)境改變,情緒波動,學(xué)習(xí)工作緊張等因素的影響都可造成月經(jīng)延期,一些器質(zhì)性病變也會造成月經(jīng)延期，
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你解答，建議放松心情嚴(yán)密觀察如果一周后月經(jīng)還沒有來建議到正規(guī)醫(yī)院做性激素六項檢查來確定。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應(yīng)該是與你的不良習(xí)慣有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，盡可能改掉這種不良行為，另外平時注意休息飲食合理，適當(dāng)進行鍛煉身體提高抵抗力，平時注意局部衛(wèi)生，每天晚上溫水沖洗！
      
      以上是對“我21歲，我這些天總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！