強(qiáng)直怎樣鍛煉會(huì)比較好？

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的強(qiáng)直性脊柱炎，與遺傳因素有關(guān)，表現(xiàn)為脊柱髂骨等大關(guān)節(jié)處的逐漸融合，導(dǎo)致肢體活動(dòng)障礙，功能受限的表現(xiàn)，治療上并沒有特別有效的辦法，平時(shí)主要是可以做一些體操，腰背部拉伸等運(yùn)動(dòng)
      

      腰背肌鍛煉對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎非常重要，常見鍛煉方式包括：1、小燕飛，即患者趴在床上，手和腳同時(shí)向上抬，可以鍛煉腰背肌肉；2、平板支撐以及引體向上等鍛煉；3、若水溫及條件允許，可以堅(jiān)持游泳；4、八段錦及太極拳，中醫(yī)推薦八段錦，若患者下肢關(guān)節(jié)無明顯癥狀，如未出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹等，也可打太極拳，該運(yùn)動(dòng)既可修身養(yǎng)性，又可鍛煉身體。
      

      強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床，注意飲食衛(wèi)生，多喝開水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘，清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來改善。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直怎樣鍛煉會(huì)比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉要依據(jù)累及到哪個(gè)部位?？梢試L試游泳鍛煉，游泳不僅可以鍛煉頸椎、腰椎，還可以增強(qiáng)體質(zhì)！也可以選擇正規(guī)醫(yī)院由醫(yī)生指導(dǎo)鍛煉！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是強(qiáng)直性脊柱炎，目前治療，對(duì)癥治療，口服非甾體類消炎止痛藥，如尼美舒利分散片，也有生物制劑治療，鍛煉是適度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保溫，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你診斷為強(qiáng)直性脊柱炎，現(xiàn)在想了解平時(shí)如何鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      首先平時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來活動(dòng)十分鐘。同時(shí)睡眠時(shí)避免墊枕頭，建議睡硬板床，睡覺時(shí)最好是平躺保持背部直立。平時(shí)也可以用熱毛巾敷疼痛關(guān)節(jié)，有利于癥狀緩解
      

      你好，強(qiáng)直屬于慢性骨科疾病，會(huì)造成活動(dòng)受限，甚至殘疾?；颊卟灰藚⒓觿×疫\(yùn)動(dòng)，避免過于勞累，矯形體操，八段錦，游泳對(duì)強(qiáng)直患者來說會(huì)比較好。
      希望能夠幫助到你，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直怎樣鍛煉會(huì)比較好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！