晨運減肥。晨運前吃早餐好還是晨運后吃早餐好

      病情分析：
      你好，一般早上進行運動，長期堅持是可以起到減肥效果的。
      指導意見：
      但是，一般運動過后是需要及時進行早餐的，畢竟早飯對一天的影響是非常大的。
      

      你好，晨運前可喝點溫開水，不宜進食，應在運動后再進食。晨跑之前不能先吃早餐，因為食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之后進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時在晨跑中會出現(xiàn)胃痛癥狀，長期如此會胃炎甚至會出現(xiàn)胃潰瘍的。
      

      您好，根據(jù)你描述的最好是吃完早晨飯以后，一個小時之后在晨練，空腹鍛會引起低血糖胃部不適等情況，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高機體的免疫能力。
      
      以上是對“晨運減肥。晨運前吃早餐好還是晨運后吃早餐好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，我覺得你可以晨運之后吃早餐。因為吃飽了跑步，血液供應不到胃部，容易造成消化不良，也損害脾胃功能，造成胃下垂或者胃病。
      

      你好，早晨運動，最好在吃飯前，除非能保證飯后2小時開始運動，否則飯后馬上投入運動容易造成消化不良。但是早晨時段，人的血糖正處于低水，平完全空腹運動會消耗大量的血糖，對一些人來說會引起血糖低的癥狀。所以，最好起床后先2杯白開水，再吃一點點食物即可。比如兩三片餅干，能為運動提供能量。減肥貴在堅持，堅持運動，清淡飲食
      

      你的這個情況目前看一般還是建議你運動后休息一段時間吃早飯，如果吃完早飯運動可能會引起胃下垂，建議你平時注意飲食清淡為主，管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      建議是早餐半個小時以后做鍛煉運動，避免不吃飯運動，
      指導意見：
      導致的低血糖，低血壓發(fā)生。夜間晚餐6分飽，太晚盡量不吃夜宵，避免脂肪形成。
      
      以上是對“晨運減肥。晨運前吃早餐好還是晨運后吃早餐好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，晨起后飲一杯開水，以稀釋血液黏稠度，排出體內(nèi)積聚的毒素。
      指導意見：
      建議：晨跑之前不能先吃早餐，應該在晨跑結(jié)束后休息15分鐘才可以進食早餐，一般選擇清淡且比較營養(yǎng)的食品，如豆?jié){，雞蛋，饅頭。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提的這個問題來看，這個情況當然是運動后再吃早歺好。
      指導意見：
      這個空服進行運動，會達到好的效果，只不過運動要適量，不要過量運動，不要急于求成。