晨運(yùn)減肥。晨運(yùn)前吃早餐好還是晨運(yùn)后吃早餐好

      病情分析：
      你好，一般早上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持是可以起到減肥效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是，一般運(yùn)動(dòng)過(guò)后是需要及時(shí)進(jìn)行早餐的，畢竟早飯對(duì)一天的影響是非常大的。
      

      你好，晨運(yùn)前可喝點(diǎn)溫開(kāi)水，不宜進(jìn)食，應(yīng)在運(yùn)動(dòng)后再進(jìn)食。晨跑之前不能先吃早餐，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃中需要進(jìn)行消化這個(gè)階段，吃了早餐之后進(jìn)行晨跑全身的血會(huì)集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，到時(shí)在晨跑中會(huì)出現(xiàn)胃痛癥狀，長(zhǎng)期如此會(huì)胃炎甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍的。
      

      您好，根據(jù)你描述的最好是吃完早晨飯以后，一個(gè)小時(shí)之后在晨練，空腹鍛會(huì)引起低血糖胃部不適等情況，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，提高機(jī)體的免疫能力。
      
      以上是對(duì)“晨運(yùn)減肥。晨運(yùn)前吃早餐好還是晨運(yùn)后吃早餐好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，我覺(jué)得你可以晨運(yùn)之后吃早餐。因?yàn)槌燥柫伺懿?，血液供?yīng)不到胃部，容易造成消化不良，也損害脾胃功能，造成胃下垂或者胃病。
      

      你好，早晨運(yùn)動(dòng)，最好在吃飯前，除非能保證飯后2小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，否則飯后馬上投入運(yùn)動(dòng)容易造成消化不良。但是早晨時(shí)段，人的血糖正處于低水，平完全空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的血糖，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)會(huì)引起血糖低的癥狀。所以，最好起床后先2杯白開(kāi)水，再吃一點(diǎn)點(diǎn)食物即可。比如兩三片餅干，能為運(yùn)動(dòng)提供能量。減肥貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，清淡飲食
      

      你的這個(gè)情況目前看一般還是建議你運(yùn)動(dòng)后休息一段時(shí)間吃早飯，如果吃完早飯運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起胃下垂，建議你平時(shí)注意飲食清淡為主，管住嘴邁開(kāi)腿。
      

      病情分析：
      建議是早餐半個(gè)小時(shí)以后做鍛煉運(yùn)動(dòng)，避免不吃飯運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      導(dǎo)致的低血糖，低血壓發(fā)生。夜間晚餐6分飽，太晚盡量不吃夜宵，避免脂肪形成。
      
      以上是對(duì)“晨運(yùn)減肥。晨運(yùn)前吃早餐好還是晨運(yùn)后吃早餐好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，晨起后飲一杯開(kāi)水，以稀釋血液黏稠度，排出體內(nèi)積聚的毒素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：晨跑之前不能先吃早餐，應(yīng)該在晨跑結(jié)束后休息15分鐘才可以進(jìn)食早餐，一般選擇清淡且比較營(yíng)養(yǎng)的食品，如豆?jié){，雞蛋，饅頭。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提的這個(gè)問(wèn)題來(lái)看，這個(gè)情況當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)后再吃早歺好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)空服進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)達(dá)到好的效果，只不過(guò)運(yùn)動(dòng)要適量，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不要急于求成。