我是高二學(xué)生每天凌晨12點(diǎn)半睡覺6點(diǎn)醒但中午會睡1
男 | 17歲 2018-06-28 20:09:17
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來自未知
健康咨詢描述： 我是高二學(xué)生每天凌晨12點(diǎn)半睡覺6點(diǎn)醒但中午會睡1小時(shí)這種方式可以嗎還有一般健康睡眠8小時(shí)是連續(xù)睡8小時(shí)還是累計(jì)8小時(shí)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 18:37:49 我要投訴
你好，看了你的留言了解到你對睡眠情況的關(guān)系，其實(shí)到底每個(gè)人需要多少時(shí)間的睡眠？一般都是說八小時(shí)，那也都是個(gè)大約數(shù)，只要，睡醒以后白天的精神狀況感覺不錯(cuò)，那就可以了，并不是每個(gè)人非要睡足八小時(shí)，晚上睡6到8個(gè)小時(shí)，中午睡20到30分鐘就可以了，看你的描述，每晚睡得六個(gè)小時(shí)，中午還睡一個(gè)小時(shí)，也可以了
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