健康咨詢描述: 每天做100個(gè)下蹲,一分鐘平板支撐,30個(gè)仰臥起坐,可以減肥嗎
你好,根據(jù)您的情況考慮,這是可以起到一定的減肥作用的,建議您平時(shí)不要吃油膩高脂肪食物,多做些有氧運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉身體,多吃水果蔬菜,一定要堅(jiān)持鍛煉。
病情分析:
一般情況下身體肥胖為脾胃虛弱導(dǎo)致運(yùn)化水濕功能失調(diào),因此身體肥胖,全身乏力
指導(dǎo)意見:
做上述運(yùn)動(dòng)可以起到消化熱量作用,如果長(zhǎng)期會(huì)有一定減肥作用,但是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
男性。18歲。每天做100個(gè)下蹲,一分鐘平板支撐,30個(gè)仰臥起坐,可以減肥嗎
指導(dǎo)意見:
通過你的描述看,你的運(yùn)動(dòng)量很大,如果飲食控制一下,這種情況下是可以減肥的,沒有問題的。
以上是對(duì)“每天做100個(gè)下蹲,一分鐘平板支撐”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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