每天做100個(gè)下蹲，一分鐘平板支撐

      你好，根據(jù)您的情況考慮，這是可以起到一定的減肥作用的，建議您平時(shí)不要吃油膩高脂肪食物，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉身體，多吃水果蔬菜，一定要堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      一般情況下身體肥胖為脾胃虛弱導(dǎo)致運(yùn)化水濕功能失調(diào)，因此身體肥胖，全身乏力
      指導(dǎo)意見：
      做上述運(yùn)動(dòng)可以起到消化熱量作用，如果長(zhǎng)期會(huì)有一定減肥作用，但是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      男性。18歲。每天做100個(gè)下蹲，一分鐘平板支撐，30個(gè)仰臥起坐，可以減肥嗎
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述看，你的運(yùn)動(dòng)量很大，如果飲食控制一下，這種情況下是可以減肥的，沒有問題的。
      
      以上是對(duì)“每天做100個(gè)下蹲，一分鐘平板支撐”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食，盡量少吃一些油炸，高熱量，高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，考慮會(huì)有減肥的效果，但必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，注意飲食的合理營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，也可以適當(dāng)?shù)呐懿藉憻挘磿r(shí)作息。