每天因?yàn)楣ぷ??？词謾C(jī)時(shí)間長

      首先看下視疲勞的原因。若有屈光不正需要矯正就建議配鏡，若有過度用眼及電子產(chǎn)品使用就注意休息，若有瞼板腺功能障礙干眼就局部濕熱敷加按摩適當(dāng)補(bǔ)充人工淚液若是單純的視疲勞，可以點(diǎn)緩解疲勞的，例如施圖倫等。
      

      平時(shí)一定注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量少玩手機(jī)，少上網(wǎng)，減少電腦前時(shí)間，多戶外活動(dòng)，多吃綠葉蔬菜，水果，胡蘿卜經(jīng)常熱敷，按摩眼睛，可以點(diǎn)玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛疲勞癥狀。
      

      滴眼液只是起到一個(gè)局部濕潤的作用。最主要的還是保護(hù)眼睛，避免眼睛疲勞。工作或?qū)W習(xí)40分鐘，就應(yīng)該充分休息10到15分鐘，閉上眼睛、做眼睛保健操，或者是向遠(yuǎn)處眺望，能有效的放松眼部肌肉。
      
      以上是對“每天因?yàn)楣ぷ?。看手機(jī)時(shí)間長”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！