如何讓我的身高長(zhǎng)的快應(yīng)該吃什么水果

      男孩子一般11-13歲，進(jìn)入青春發(fā)育期，體格增長(zhǎng)進(jìn)入快速生長(zhǎng)階段，15歲時(shí)身高已達(dá)最終身高的95%左右，你現(xiàn)在13歲剛剛進(jìn)入青春發(fā)育期，身材會(huì)有一個(gè)大的飛躍，身高和父母的遺傳有很大關(guān)系，其中遺傳因素占70%左右。水果主要補(bǔ)充微量元素和維生素，各種新鮮的水果都有助于長(zhǎng)高，另外要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶，瘦肉，魚(yú)肉等等。還要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。男13歲，想長(zhǎng)高，人的高矮是受遺傳因素影響，環(huán)境因素影響和后天因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體的長(zhǎng)高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)多打籃球，排球，羽毛球，跳高，摸高，引體向上，跳繩，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品堅(jiān)果牛肉，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于身體長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，影響身高的因素是比較多的，遺傳占有很大的比重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持充分的休息，合理的營(yíng)養(yǎng)，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)促進(jìn)身高的生長(zhǎng)有一定的作用。不要偏食，否則得不到平衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育是沒(méi)有幫助的。
      
      以上是對(duì)“如何讓我的身高長(zhǎng)的快應(yīng)該吃什么水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述。不要挑食，偏食，多吃飯，多吃任何水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      影響身高的主要有三個(gè)因素，一睡不好，晚上必須11點(diǎn)鐘前睡覺(jué)，生長(zhǎng)激素11點(diǎn)開(kāi)始分泌。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的高峰時(shí)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，所有的新鮮水果都是可以吃的。而且多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，不定期的補(bǔ)充上鈣片，多參加一些跑步打球扒單杠的運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)長(zhǎng)高的。