沒有什么證狀，想試試減肚子上的脂肪

      菊花檸檬苦瓜可以煮水喝，但是對(duì)于減掉肚子上的脂肪，可能沒加什么效果，就六個(gè)字，管住嘴，邁開腿，加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食，保證充足睡眠。
      

      這些都是安全的食物，中醫(yī)認(rèn)為苦瓜菊花都可以清熱化濕的作用，一般肥胖認(rèn)為是與痰濕有關(guān)。從中醫(yī)講有一定作用，但生活方式還是很重要的，要低脂飲食，適當(dāng)限制熱量攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般隨體重下降腹部脂肪會(huì)有所減少。
      

      你好，減肥主要是控制總熱量攝入，增加熱量的輸出，在保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡的同時(shí)，盡量做到每頓飯8分飽，控制碳水化合物的攝入，避免糖，飲料等攝入！適當(dāng)提高蛋白質(zhì)攝入，減少脂肪攝入！還需要運(yùn)動(dòng)來消耗熱量，才能逐漸瘦下來，單一的飲食，如蜂蜜水，果蔬汁等都在一定程度上變相增加飽腹感，減少其他食物攝入，屬于變相節(jié)食，如果在正常飯后服用，等同于額外增加了熱量，起不到減肥作用！
      
      以上是對(duì)“沒有什么證狀，想試試減肚子上的脂肪”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，菊花檸檬苦瓜可以一起煮水喝，有減肥，健胃去火的功效，但是你減肚子上的脂肪，只能起輔助作用，關(guān)鍵在于體育鍛煉如搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，每天腹部按摩等。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬饣?，?qǐng)問你是肚子肉特別多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議可以分開煮喝，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐。