30歲了我身體素質(zhì)不好

      目前提高抵抗力的主要方法有以下兩種：預(yù)防接種：預(yù)防接種會(huì)把原有的病毒和細(xì)菌進(jìn)行改造，使它具有免疫性但不具致病性。接種疫苗后體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，預(yù)防疾病。這種接種不會(huì)對(duì)孩子造成真正的損傷。均衡營(yíng)養(yǎng)：人體的生長(zhǎng)發(fā)育越強(qiáng)，其抵抗疾病能力越強(qiáng)，所以總是說(shuō)很壯的孩子可能不容易生病，這是一個(gè)道理。環(huán)境刺激：通過(guò)環(huán)境慢性的少量的刺激，有助于免疫系統(tǒng)的成熟。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，考慮您身體素質(zhì)比較差，這種情況的話，建議您平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)的話，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，初乳片和益生菌相對(duì)的花可以增強(qiáng)抵抗力好好的照顧自己，多喝水，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況檢查身體沒有異常的話，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)后天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這樣利于身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，避免辛辣刺激性食物，避免勞累熬夜，保持愉悅的心情。
      以上是對(duì)“30歲了我身體素質(zhì)不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)一般遺傳基因或者是一些免疫系統(tǒng)的問題肯定是有遺傳傾向的，這個(gè)不排除是你的遺傳因素的
      指導(dǎo)意見：
      不過(guò)后天的鍛煉或者是增強(qiáng)免疫力也是可以的，只能慢慢提高和鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)，