我右腳根骨粉碎性骨拆打鋼板

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況你注意休息，減少活動，慢慢恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      恢復(fù)期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。盡量減少活動和勞累增加營養(yǎng)，保證每天有充足的的休息時間。
      

      你好，根據(jù)你說的情況。腳后跟骨折，術(shù)后4-6周要注意復(fù)查一下，如果愈合良好，可以給予功能鍛煉，腳后跟緊，一般是骨折，手術(shù)對肌肉影響引起的，可以多燙洗一下，局部按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你由于跟骨骨折術(shù)后一個月，現(xiàn)在開始鍛煉出現(xiàn)腳后跟不舒服是很正常的現(xiàn)象。由于一個月內(nèi)沒有鍛煉，有可能是關(guān)節(jié)僵硬。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以逐漸進(jìn)行功能鍛煉，慢慢就會適應(yīng)的，不要著急。鍛煉幅度不要劇烈，運(yùn)動量要逐漸加強(qiáng)。
      
      以上是對“我右腳根骨粉碎性骨拆打鋼板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好由于內(nèi)部固定是針對比較嚴(yán)重的骨折，而且術(shù)后也是需要，減少運(yùn)動和站立太久了的時間。
      指導(dǎo)意見：
      功能鍛煉和到了一定的時間復(fù)查也是，需要多注意關(guān)注和平時，也是多進(jìn)行補(bǔ)鈣方面的治療，和多注意泡腳才可以的促進(jìn)血液循環(huán)，解除疲勞過度的情況。
      

      病情分析：
      你好，跟骨骨折行內(nèi)固定一個月，在這一個月踝關(guān)節(jié)活動會受限，處于僵硬狀態(tài)，所以，開始鍛煉活動感覺不靈活。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在的情況，別緊張，屬于正?，F(xiàn)象。逐漸會好轉(zhuǎn)和改善。且鍛煉活動時，要逐漸增加量和度，不可操之過急，局部熱敷，每天溫開水泡洗。
      

      指導(dǎo)意見：
      骨折的治療復(fù)位固定是讓骨頭能在正常的位置長好。固定時間到后拍片子“證實(shí)長好了”，一定要證實(shí)已經(jīng)長好！才能去掉石膏等。你一個月是不是已經(jīng)長好了？
      等到長好了，那時不等于功能正常。由于固定肌肉會萎縮關(guān)節(jié)會僵硬，功能的恢復(fù)還需要通過艱苦的“功能鍛煉”才能慢慢恢復(fù)。
      鍛煉得早恢復(fù)得快，鍛煉的遲，效果就差。要循序漸進(jìn)。要主動活動不要別人搬動。
      原則是循序漸進(jìn)，每小時練5分鐘，每次比上次有進(jìn)步。
      下肢以活動，先柱雙拐以后慢慢棄拐。坐著腳底放一個玻璃瓶用腳底心滾動，以及扶桌子做下蹲動作。以及走路等等。腫痛時可以外用活血化瘀的云南白藥噴劑紅花油等也可口服消腫止痛藥物幫助譬如三七傷藥片，七葉皂苷鈉片等藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是恢復(fù)過程中正常狀況。
      指導(dǎo)意見：
      除了功能鍛煉外休息時應(yīng)該抬高患肢，局部理療熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，有利于骨折愈合和減輕疼痛。走路時注意避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動，特別是跑跳要禁止。
      
      以上是對“我右腳根骨粉碎性骨拆打鋼板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！