問下一天睡夠80小 時是最低嗎

      病情分析：
      您好，成年人每日睡眠6到8小時是足夠了，一般中午半個小時左右，其余安排在夜間比較合理。總時間還受習(xí)慣和體質(zhì)影響。不要熬夜，要早睡早起。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要形成良好的生活習(xí)慣，平時多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅持適量的有氧運動，提高免疫力。

      你好！每個人體質(zhì)不一樣，對睡眠的時間多長最合適也不一樣，一般說來青年人每天至少應(yīng)當有七八個小時的睡眠。

      你好，一般情況下，年輕人睡7個小時就可以的，但你描述的這種睡眠時間是不可以的，晚間睡五個小時，中午睡三個小時是不行的，一定要晚間保證七個小時，中午睡20到30分鐘就可以，中午睡眠的時間不要過長。
      以上是對“問下一天睡夠80小 時是最低嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！