我白天身體很乏沒(méi)勁，腦子混混沌沌不清醒

      你好，你這種情況屬于長(zhǎng)期日夜顛倒，睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的。竟要從，調(diào)整睡眠開(kāi)始。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。不要熬夜，到點(diǎn)就要睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增加體質(zhì)鍛煉，慢慢就會(huì)好的。
      

      可能是生活作息不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足引起的白天身體乏力，腦子不清醒，多夢(mèng)。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，祝你早日恢復(fù)健康。