心情一整天都失落，到晚上特別糟糕

      根據(jù)描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落，失眠，伴有自殘現(xiàn)象。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有精神心理疾病，例如抑郁癥。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。
      

      你好。你的神經(jīng)，出了毛病。有往精神分裂癥發(fā)展的趨勢(shì)。建議你立即去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)。通過全面的檢查。請(qǐng)醫(yī)生給出，適合的準(zhǔn)確的診療方案。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，根據(jù)您的描述，建議你去看一下心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)要保持良好的情緒，愉快的心情。可以自我調(diào)節(jié)一下，比如散步聽歌。嚴(yán)重時(shí)建議醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“心情一整天都失落，到晚上特別糟糕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你好，從你的描述中可以看出你心情不好，不愛和別人說話，有時(shí)有自殘的現(xiàn)象，這些癥狀疑似抑郁癥，最好找精神科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，
      

      這是抑郁癥傾向。多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等