老媽癡呆10多年，最近這兩年老坐著不愿走動(dòng)

女 | 76歲 2018-06-23 06:00:41 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：老媽癡呆10多年，最近這兩年老坐著不愿走動(dòng)，腿都站不穩(wěn)了，請(qǐng)問(wèn)該怎樣護(hù)理老人能強(qiáng)行讓老人走路鍛煉嗎？

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平時(shí)要多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以促進(jìn)血液循環(huán)，有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，老年人可以打太極拳、慢跑、散步等。平時(shí)還要多動(dòng)動(dòng)腦子，多讀書(shū)、看報(bào)、練書(shū)法等，要勤動(dòng)腦，多思考。不斷給腦神經(jīng)不同的刺激，延緩腦細(xì)胞的老化。有研究顯示，進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)、無(wú)吸煙習(xí)慣、保持健康體重、飲食健康和少量飲酒等5大習(xí)慣，有助于降低癡呆癥的發(fā)生，但進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最重要的一項(xiàng)