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我每天晚上做完運動,如果晚上不睡覺的話有沒有效果

男 | 18歲 2018-06-23 02:27:00 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 我每天晚上做完運動,如果晚上不睡覺的話有沒有效果,可否可以告訴我。

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李清香
李清香 遵義醫(yī)科大學附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 兒科,新生兒科疾病.以及內(nèi)外婦兒常見病,例如:肺炎 幫助網(wǎng)友:2842
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2018-06-23 02:30:52 我要投訴

      病情分析:
      適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì)。增加抵抗力,對身體是有幫助的。
      指導(dǎo)意見:
      盡量不要熬夜,長期熬夜會導(dǎo)致抵抗力下降,提高疾病的發(fā)病率,盡量調(diào)整作息時間
      

郭艷輝
郭艷輝 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒童消化,呼吸,呼吸道感染,哮喘,慢性咳嗽,肺炎, 幫助網(wǎng)友:25188
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2018-06-23 05:06:30 我要投訴

      您好,很高興回答您的問題,生長激素的分泌呈脈沖式,約每2到3小時出現(xiàn)1個峰值,夜間入睡后分泌量增高,且與睡眠深度有關(guān),運動后偶見高峰,
      所以建議您不要熬夜,保證睡眠。
      

胡鴻飛
胡鴻飛 宜賓市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心肌梗死,股溝疝,闌尾炎,胃炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:4407稱贊:4
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2018-06-23 02:39:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答疑惑,你描述的情況沒說明什么效果,初步考慮詢問的是減脂的問題。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)臨床經(jīng)驗,目前你的情況運動后建議休息,機體長時間工作不利于健康,另外,有減肥的效果。
      
      以上是對“我每天晚上做完運動,如果晚上不睡覺的話有沒有效果”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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