預防頸椎病首先了解病因開始

      病情分析：
      這情況多屬于疲勞或者熬夜多等刺激導致不適的情況，建議應該避免辛辣，
      指導意見：
      最好是及時到醫(yī)院選擇拍片檢查看看，遵醫(yī)囑積極按摩補鈣調理觀察一段時間，平時建議選擇清淡的即可，注意多補鈣
      

      得了頸椎病首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，如果癥狀明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養(yǎng)神經藥物治療
      

      頸椎病它的預防，這個方面來說首先就是不要長時間的伏案工作，要保持頸部一些合適的位置。第二個就是枕頭高低，也是很關鍵的枕頭，你側臥位或者仰臥睡覺的時候，這個枕頭的高低應該適當?shù)卣{整，當然應該避免劇烈的活動，防止頸椎意外的受傷，有些人在過節(jié)的時候，喝酒，騎電動車摔倒了，這些因素就容易誘發(fā)頸椎的受傷，引起頸椎的頸椎病。
      
      以上是對“預防頸椎病首先了解病因開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般不良的睡眠體位，不當?shù)墓ぷ髯藙?，不適當?shù)捏w育鍛煉都會引起頸椎病。
      指導意見：
      建議注意休息，避免長時間低頭工作，口服頸復康，配合針灸推拿按摩等理療來緩解癥狀，祝好。