我便秘很多年了，有什么好辦法沒有

      指導(dǎo)意見：徹底消除本癥建議您在日常生活中長期堅持以下生活習(xí)慣：1晨起飲白開水一杯500ML，可加少許蜂蜜或芝麻粉。2多吃富含纖維素的菜如芹菜、筍、紅薯、燕麥、魔芋粉等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。3生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)胃腸道蠕動，也可自我按摩腹部；4養(yǎng)成每日定時排便習(xí)慣，避免大便在體內(nèi)停留過久而水分過度吸收難于排出。

      病情分析：
      按你描述的癥狀明確這個是便秘的，這個還是明顯的，最好醫(yī)院看看。
      指導(dǎo)意見：
      我建議肛腸科當(dāng)面看過以后決定治療，平時要多吃粗纖維食物，辛辣的少吃，多運動保持大便通暢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，便秘還是屬于體內(nèi)有火氣，可以中醫(yī)慢慢調(diào)理，多吃蔬菜。多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議避免辛辣刺激，多喝水軟化大便。適當(dāng)運動促進(jìn)胃腸蠕動，適當(dāng)吃含纖維食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
      以上是對“我便秘很多年了，有什么好辦法沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，習(xí)慣性便秘不大好治療的。
      指導(dǎo)意見：
      你每天早上空腹喝杯蜂蜜水，平時多吃點蔬菜水果，通便藥不建議長期服用的，以免產(chǎn)生依賴性

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。引起便秘的原因有多方面，比如喝水少，蔬菜水果吃的比較少，運動少，久坐等原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時生活要有規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，要清淡飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。多活動，多運動，避免久坐。經(jīng)常按揉腹部促進(jìn)胃腸蠕動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，由于便秘所引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)每天定時養(yǎng)成上廁所的習(xí)慣，多喝點蜂蜜水。多吃點粗纖維瘤含量高的食物?？梢苑檬婷赝z囊。

      病情分析：
      你好，如果出現(xiàn)便秘一般與胃腸道紊亂有關(guān)系。還是吃中藥調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      一般西藥治標(biāo)不治本，還是吃中藥可以治根的。具體在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下用藥處理。平時多吃水果蔬菜。保持大便通暢。
      以上是對“我便秘很多年了，有什么好辦法沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！