醫(yī)生我這幾年突然就發(fā)胖了

      如果有減肥計(jì)劃的話(huà)，建議不要使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用而且還會(huì)反彈，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過(guò)程需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持住
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議，如果想減肥，平時(shí)不要吃過(guò)甜以及油炸的食品。多吃新鮮蔬菜和水果以及膳食纖維。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如游泳或者打籃球以及仰臥起坐，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有很好的效果。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，如果想要減肥的話(huà)，最好的方法就是合理的膳食和適量的運(yùn)動(dòng)，建議，可以減少晚餐主食的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，和水果
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我這幾年突然就發(fā)胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體重過(guò)重會(huì)對(duì)身體是一個(gè)負(fù)擔(dān)的，需要積極鍛煉身體，結(jié)合控制食量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要控制食量，飲食遵循早要好午要飽晚要少的飲食規(guī)律，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果想減肥，一定要節(jié)食，并且要增加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你注意休息，一定要節(jié)食，增加體育鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話(huà)，建議你最好就是要注意飲食，一般像這種情況可以通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況的話(huà)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好，平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，少吃辛辣刺激的東西。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，多是有飲食不當(dāng)脂肪攝入過(guò)多影響引起偏胖情況比較明顯，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以考慮采取通過(guò)鍛煉跑步等方式來(lái)減少多余脂肪，每日?qǐng)?jiān)持跑步快走等一段時(shí)間恢復(fù)改善比較明顯，可以減少多余脂肪，
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我這幾年突然就發(fā)胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要科學(xué)的減肥，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善體型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要控制飲食總量及低糖低脂飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，戒煙戒酒，生活要有規(guī)律，不要吃夜宵等等，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，游泳或者是健身房運(yùn)動(dòng)，只有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。