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學生體重越來越胖了 身高175體重一百三十多斤了

男 | 18歲 2018-06-19 23:59:48 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 學生體重越來越胖了 身高175體重一百三十多斤了 過年還一百二十多 如何減都有肚子了 我想知道如何吃和鍛煉瘦下來

醫(yī)生回復區(qū)

王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2020-08-03 13:27:43 我要投訴

      首先在飲食上注意,盡量減少油性過大的食物攝入,要注意清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜,補充身體所需要的微量元素,保證自身的營養(yǎng),建議可以通過俯臥撐,仰臥起坐,打籃球的運動,將體重減輕
      

韓冬梅
韓冬梅 宣化區(qū)中醫(yī)院   護師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網(wǎng)友:11531稱贊:6
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2018-06-20 00:05:08 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,通過你的描述和臨床癥狀,您可能存在有體重偏胖的情況。
      指導意見:
      我給您的建議是,平時多做有氧運動和仰臥起坐,可以很有效的減少小肚子上的贅肉,少吃高熱量,高脂肪的食物。

2018-06-20 01:38 ask718188203z 追問

謝謝肚子上肉特別多

2018-06-20 12:17醫(yī)生回答:

按照我的方法,治療一段時間肯定會有效果的,必須要堅持不懈。

曾廣福
曾廣福 漳平市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒黃疸,人輪狀病毒感染性疾 幫助網(wǎng)友:25463稱贊:29
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2018-06-20 00:15:37 我要投訴

      病情分析:
      影響身高體重的因素有很多比如說飲食因素或者是遺傳的因素運動。
      指導意見:
      平時應該減少高熱量食物的速攝入,一定要多運動別個跑步或者游泳?;蛘呤茄雠P起坐。
      以上是對“學生體重越來越胖了 身高175體重一百三十多斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-06-20 01:39 ask718188203z 追問

謝謝了啊,

2018-06-20 10:14醫(yī)生回答:

不客氣的,有不懂的話都可以提出來平臺上面的醫(yī)生會幫你的。

王兆榮
王兆榮 平陰骨科醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 擅長內、外、婦、兒各科的用藥指導及配伍用藥等,最擅 幫助網(wǎng)友:8397稱贊:5
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2018-06-20 00:19:24 我要投訴

      病情分析:
      你好!按照你說的身高和體重,175cm的身高,130多斤是比較標準的。
      指導意見:
      你可以不用減肥,但要注意保持。如果某一部位比較突出的話,可以用仰臥起坐和俯臥撐去減掉。只要不過量,營養(yǎng)全面,多鍛煉,一定是一個挺拔帥氣的小伙子。

2018-06-20 01:39 ask718188203z 追問

好的謝謝了

2018-06-20 16:42醫(yī)生回答:

不用客氣!

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