整天提心吊膽，頭脹，不愿意見人

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是情緒因素引起
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時盡量放松，避免過度緊張，焦慮，適當(dāng)?shù)倪\動，多注意休息，不用太擔(dān)心
      

      你好，抑郁癥有以下六個主要表現(xiàn)：1.興趣減退甚至喪失2.對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.自我評價下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑郁癥的病理標(biāo)準(zhǔn)是抑郁程度嚴(yán)重到足矣影響正常的心理機能或社會功能受損。同時持續(xù)至少兩周以上。
      建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
      第二及時進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
      同時注意培養(yǎng)的興趣愛好。