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我原來因為在學校參加體育訓練

女 | 16歲 2018-06-17 22:17:43 4人回復 來自寶雞市

健康咨詢描述: 我原來因為在學校參加體育訓練,運動不恰當導致現(xiàn)在腿很粗,蘿卜腿。上身瘦,腿粗很不協(xié)調。我想把腿變均勻些,但是希望不要影響跑步體育成績可以嗎。有什么方法嗎謝謝

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2020-09-23 05:46:29 我要投訴

      首先應該選擇正確的運動方法,而且飲食方面也需要格外的注意,盡量減少含脂肪的食物。雖然可以通過運動來促進體內脂肪燃燒,但是如果肌肉特別發(fā)達的話,那么腿部還是不會勻稱的,建議你選擇一些有針對性的鍛煉方法。
      

謝金秋
謝金秋 中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院沈陽雍森醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱,腹瀉,皮疹等常見的呼吸道及消化道疾病的診 幫助網(wǎng)友:4195
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2018-06-17 22:57:38 我要投訴

      如果是長時間鍛煉的話,一般的體型都是這種情況,是沒有辦法進行改變的,而且你現(xiàn)在也是處于訓練的過程中,建議你盡量的不要改變自己的身體體型,平時的時候可以的合理安排一下自己的飲食,多吃一些新鮮的蔬菜水果。
      

夏韻林
夏韻林 公主嶺市第三人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,小兒支氣管炎,小兒心肌炎,小兒濕疹,嬰兒 幫助網(wǎng)友:626
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2018-06-17 22:19:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,考慮是鍛煉腿部肌肉所導致的。
      指導意見:
      如果你需要鍛煉跑步的話,這種情況是避免不了的?;蛘吣憧梢藻憻捝习肷砑∪猓拐w均衡。
      以上是對“我原來因為在學校參加體育訓練”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-06-17 22:23 ask857227085e 追問

但是跟我一樣跑步的人腿也沒那么粗啊,而且我又不是職業(yè)的,就偶爾參加運動會突然運動越變又粗,請問跳繩有用嗎

2018-06-17 22:24醫(yī)生回答:

這是腿部肌肉發(fā)達所導致的。

李婷婷
李婷婷 靖江醫(yī)保職工康復醫(yī)院   三級檢驗師 擅長: 各種心理疾病,四肢骨關節(jié),偏癱等病種康復治療工作 幫助網(wǎng)友:49642稱贊:1813
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2018-06-17 22:32:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你認為自己的身材不是很好的情況,很是困擾的了。
      指導意見:
      這個情況下,你是想把自己的腿部肌肉線條,鍛煉的非常完美的了,建議是需要做專業(yè)和系統(tǒng)性的鍛煉的。

2018-06-17 22:36 ask857227085e 追問

我現(xiàn)在已經(jīng)沒有訓練了,就只是參加一年一度學校運動會,就是想把腿變均勻,現(xiàn)在蘿卜腿

2018-06-17 22:37醫(yī)生回答:

那就是需要做系統(tǒng)性的鍛煉

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