女23本來1202年內(nèi)瘦了20斤

      這種情況可能是長(zhǎng)期飲食不規(guī)律造成的內(nèi)分泌失調(diào)，白天多做運(yùn)動(dòng)，不要一直坐著，飲食注意搭配，營養(yǎng)均衡，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，晚上不要熬夜，調(diào)整一段時(shí)間就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你現(xiàn)在的情況有可能是由于你不吃飯減肥引起的營養(yǎng)不良、貧血等引起的癥狀，及時(shí)就診檢查明確病因，然后針對(duì)病因進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      注意用科學(xué)減肥的方法來減肥，如果通過不吃飯來減肥，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重傷害。盡量避免。注意保持營養(yǎng)均衡，多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，適量運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。保持積極樂觀的心態(tài)。
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      
      以上是對(duì)“女23本來1202年內(nèi)瘦了20斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！