不失眠，但多夢記憶力很差

      你好看了你的留言了解到你的精神狀態(tài)，這個年齡很多男人都出現腎虛的表現，從你的描述來看，也是腎虛導致的，你可以吃一些六味地黃丸調整一下自己
      

      那么首先這個時候要明確兩個概念，一個是記憶，一個是理解，這兩個是相輔相成的，只有幾道一定的東西，那么才能達到把它理解，那么理解之后的東西就更好記憶，那么這個是一個良性的循環(huán)，所以說你現在的情況考慮就是因為睡眠質量不好，讓他要改善這種情況的話，平時一定要適當鍛煉，然后保持良好的心情，實在不行的話就要到醫(yī)院去，找心理科醫(yī)生，開點改善睡眠的藥。
      

      病情分析：
      這種失眠的發(fā)生，有可能是氣血虧虛所導致的，與生活狀況有一定關系。
      指導意見：
      所以現在還需要根據全身詳細的表現才能明確，并請選擇下一步比較合適的補氣生血等治療措施。
      
      以上是對“不失眠，但多夢記憶力很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的病情描述，有可能因為不良情緒引起植物神經功能失調。
      指導意見：
      建議口服谷維素和刺五加，安神補腦液和腦靈素。多吃健腦食物，如核桃，花生，芝麻，牛奶，雞蛋。海鮮食物等。學習上做到勞逸結合，緩解壓力。多進行鍛煉。

      病情分析：
      你好，記憶力的減退，可以補充一些恢復腦神經的藥物進行治療
      指導意見：
      建議你多注意休息，補充營養(yǎng)腦神經的藥物，多與人交流溝通，強化記憶能力，多吃蔬菜水果
      

      可能要面臨考試，學習上的壓力過大，精神過度緊張引起的多夢，希望你放松心情，不要過分擔心，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，吃一些增強記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，可以吃點谷維素，安神補腦液調理一下。也可以輔助心理咨詢治療。