預(yù)防骨質(zhì)增生注意的四大問題

      病情分析：
      注意合理膳食營養(yǎng),多食魚,蝦,蝦皮,海帶,牛奶，堅持科學(xué)的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙,不飲酒,少喝咖啡,濃茶及含碳酸飲料,少吃糖及食鹽,動物蛋白也不宜過多。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)疏松癥的最佳措施加強骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)研究對有遺傳基因的高危人群重點隨訪早期防治.堅持長期預(yù)防性補鈣以安全有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，預(yù)防骨質(zhì)增生的話，一般三種情況要注意補鈣，然后要注意多曬太陽，多運動，鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況的話，主要是以補鈣為主，同時一定要注意多運動，多活動，多做戶外活動會比較好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述來看，你咨詢的是預(yù)防骨質(zhì)增生的四大問題，第一必須減輕體重，第二，要避免長期劇烈運動，第三，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，第四，及時治療關(guān)節(jié)的損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議要注意飲食營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃瘦肉和雞蛋，牛奶，適量運動，及時治療關(guān)節(jié)的損傷。
      
      以上是對“預(yù)防骨質(zhì)增生注意的四大問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質(zhì)增生癥是一種以關(guān)節(jié)軟骨退變、骨關(guān)節(jié)邊緣增生、滑膜肥厚形成的滲出、粘連為主要變化的疾病，會出現(xiàn)滲出、粘連、鈣化等病理變化。骨刺在炎癥刺激下會快速生長，壓迫神經(jīng)，影響血運。
      指導(dǎo)意見：
      通過體育運動調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，改善骨骼血液循環(huán)狀況，增加外力對骨骼的刺激，從而緩解骨質(zhì)增生，多進食含鈣磷豐富的食物