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記憶力很差,上午發(fā)生的事情下午就忘記了

女 | 18歲 2018-06-12 21:26:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 記憶力很差,上午發(fā)生的事情下午就忘記了，想半天才能想出來，知識點記得很透后，一個禮拜再看到類似的題目只記得自己之前會做，但不記得怎么做，背的內(nèi)容記不起來，但記得自己背過

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-13 09:50:25 我要投訴

      您好，引起記憶力差的原因有腦供血不足，缺氧，睡眠不好，腎虛，精神長期緊張，用腦過度，飲食不當?shù)?，建議您生活要有規(guī)律，合理安排作息時間，保證充足的睡眠,可消除腦疲勞,保護腦細胞，放松心情，避免緊張焦慮情緒，多食有益記憶的食物,如蛋,魚,大豆,動物肝等富含磷脂的食物,可以有效提高記憶力。
      

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