健康咨詢描述: 你好醫(yī)生,我的肉是屬于比較緊的那一種,怎樣才能有效地減肥呢?
你好,你的是肌肉含量比較多,這個減肥比較不易,如果你的體重在正常范圍之內(nèi)的話,那么建議你最好還是要注意的,不要運動過度,平時適當練習(xí)瑜伽,拉伸肌肉韌帶。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況考慮如需要減肥可以給予控制飲食及適當運動治療。
指導(dǎo)意見:
注意休息,合理飲食,保持愉快心情,注意不要緊張,積極到醫(yī)院就診檢查一下。
病情分析:
您好,您如果要減肥的話,應(yīng)該注意調(diào)整飲食,配合運動鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議平時多吃含纖維素多的食物,如粗糧,蔬菜,水果。不要吃高脂肪,高糖,高鹽食物,每天運動鍛煉一小時。
以上是對“我的肉是屬于比較緊的那一種”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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