我的腿部肉比較緊，不松

      沒有太快速的方法，將肥胖且粗的腿減下來，調整好你日常的飲食，做適量的運動，盡量減少小腿的能力，避免小腿出現(xiàn)肌肉，做合適的運動，盡量減少站立，一定要保證日常的飲食
      

      病情分析：
      您好！您的腿部肉比較緊，并且腿很粗，沒有太好的辦法能幫您減下來。
      指導意見：
      并且您現(xiàn)在才14歲，還是要繼續(xù)增高身體的。有可能您身體增高以后，腿部的肌肉自己就會減下來。所以您現(xiàn)在不用刻意的去減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。我覺得你正處在發(fā)育期。腿部發(fā)育也很重要。
      指導意見：
      如果你想減肥的話，建議你多參加體育鍛煉。每天至少跑步30分鐘。同時站立時也活動活動腿。
      
      以上是對“我的腿部肉比較緊，不松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！