四天前膝蓋坐著的時(shí)候微疼

      病情分析：
      你好長時(shí)間不鍛煉出現(xiàn)肌肉酸痛，接下來可以繼續(xù)活動(dòng)，有利于恢復(fù)的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      能熱敷而也需要及時(shí)口服消炎的，同時(shí)需要避免運(yùn)動(dòng)過量而且，需要多注意適當(dāng)休息才可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，注意休息。熱敷按摩減輕疼痛感
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議如果觀察幾天沒有好轉(zhuǎn)，就要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確原因?qū)ΠY治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述這幾天活動(dòng)比較多是嗎，有沒有外傷，有可能和勞累有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，可以外用萬通筋骨貼。避免長時(shí)間站立和劇烈活動(dòng)。加強(qiáng)營養(yǎng)，希望我的回答可以幫到你
      
      以上是對(duì)“四天前膝蓋坐著的時(shí)候微疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按你的描述，你的問題是連續(xù)活動(dòng)后膝關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)是身體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受身體負(fù)重，相比其他關(guān)節(jié)磨損也更容易，你連續(xù)行走1萬部，膝蓋疼痛是正?，F(xiàn)象，建議休息一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是近期活動(dòng)量太大造成的膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要活動(dòng)，臥床休息幾天，可以做做涼敷，如果還沒有消腫最好去醫(yī)院拍個(gè)核磁共振檢查一下
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，由于走一萬步，勞累過度，引起的膝蓋發(fā)脹疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激食物，多吃清淡的食物，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。