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怎么樣才能戒煙，抽煙有10年了

男 | 28歲 2018-06-11 07:08:15 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么樣才能戒煙，抽煙有10年了，如果不打牌不玩游戲，一包煙能抽3天，但是玩游戲的話一天兩包，大約3年前，那時候又抽煙，又吃檳榔，還喝酒，2面前把酒戒了，1年前把檳榔戒了，可是煙怎么樣都戒不了，相反越抽越多，知道抽煙會得癌癥可就是控制不了，但要特別怕得病，所以每年都會做檢查，胃鏡最少一次，ct最少一次，肺部x光一般是兩個月做一次。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-02 18:32:29 我要投訴

      想戒煙需要靠自己的毅力，沒有太好的辦法，每天盡量少抽，慢慢戒掉煙，他生活中多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當鍛煉身體，促進血液循環(huán)，提高機體的免疫能力，盡量少玩游戲，或者是時間比較短比較好。

疾病百科| 癌癥

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溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。

癌癥(Cancer)，亦稱惡性腫瘤(Malignant neoplasm)，為由控制細胞生長增殖機制失常而引起的疾病。癌細胞除了生長失控外，還會局部侵入周遭正常組織甚至經(jīng)由體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)或淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到... 更多>>

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