醫(yī)生，最近不知道怎么回事

      也可能是由于工作生活壓力大，也可能是營養(yǎng)不均衡，缺鈣導(dǎo)致的，所以說你一定要放松心情，可以喝上牛奶，補(bǔ)充上鈣片多參加一些有意義的運(yùn)動，可以身健體，你晚上睡得不要太早
      

      你好，睡眠不好和營養(yǎng)有一定的原因，主要和心理壓力有關(guān)系。建議您白天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，保持愉快的心情，晚上臨睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力，多吃富含維生素的食物，如，蔬菜水果，補(bǔ)充適量的蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，最近晚上睡覺會醒過來，也沒有想什么，就是到半夜自然會醒來，要好久才睡著，最近幾個月在廠里食堂營養(yǎng)不好，蔬菜很少，這是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息的，加強(qiáng)營養(yǎng)，營養(yǎng)神經(jīng)的，不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要鍛煉身體。
      
      以上是對“醫(yī)生，最近不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你目前描述的這種情況來看，一般多考慮為神經(jīng)衰弱，和飲食不當(dāng)，過度勞累，精神緊張等因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)?shù)目诜染S素，腦心舒口服液等，以觀察效果，平時一定要注意休息，避免過度勞累。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答。最近晚上睡覺會醒過來，要好久才睡著，最近幾個月在廠里食堂營養(yǎng)不好，蔬菜很少，是不是這個原因？
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好與工作壓力大和身體狀況都可能有關(guān)，建議您減輕工作壓力，不要熬夜，按時作息，平時多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，導(dǎo)致睡眠不好的原因有很多，營養(yǎng)不良也可以導(dǎo)致睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體的免疫力，晚上睡前熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮是神經(jīng)衰弱或腦神經(jīng)興奮過度引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣情況可以口服安神補(bǔ)腦液或甜夢膠囊調(diào)理一下，睡前可以熱水泡腳，并按摩足底，喝杯熱牛奶，不要想事情。
      
      以上是對“醫(yī)生，最近不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！