為什么睡得越早反而困

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，一般正常睡眠8小時(shí)是正常的，如果達(dá)不到8小時(shí)就會(huì)有貪睡，精神不振。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，注意衛(wèi)生，飲食清淡，多食蔬菜水果，少食辛辣刺激油膩食物。加強(qiáng)鍛煉
      

      你好，你的這個(gè)狀況可能是因?yàn)槟汩_始調(diào)整作息的時(shí)間，還沒有習(xí)慣所導(dǎo)致的，可以在睡覺前喝上一杯熱牛奶。也要考慮是因?yàn)椋参锷窠?jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的。
      

      你好，你所提出的問題，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)是春天了，春天本身就會(huì)使人產(chǎn)生困乏的現(xiàn)象，可以平時(shí)多喝一些蜂蜜水，多吃一些青菜和水果。
      
      以上是對“為什么睡得越早反而困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問題睡眠后的狀態(tài)應(yīng)和氣血虛，消化的心態(tài)不好，營養(yǎng)保證等原因有關(guān)系的。注意飲食的保養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      合理的休息調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑?。調(diào)養(yǎng)心情。適當(dāng)?shù)淖⒁怙嬍?，注意心情舒暢，不要吃的太飽。合理的運(yùn)動(dòng)一下