高考兩天一天睡了五小時

      考慮可能是最近考試精神壓力大，再加上休息不好才會引起這樣的癥狀，建議你也不要太緊張了，現(xiàn)在你就調整好自己的睡眠作息情況，多給身體補充營養(yǎng)，這樣才能幫助改善癥狀的。
      

      可能是高考過度緊張，焦慮引起的睡不著覺，希望你放松心情，學會調適自己的情緒，在高考完可以出去散步，打打籃球，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快點音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，舒舒服服的睡個好覺，保證良好的精神狀態(tài)，信心百倍面對中考，考出理想的成績，祝你成功！
      
      以上是對“高考兩天一天睡了五小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      跟著我說的做：全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著那個“頭暈心疼”，看看它是什么顏色，什么形狀，或者是什么動物、植物或人？