預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)過度

      病情分析：
      避免長(zhǎng)期劇烈活動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)增生的措施之一，適當(dāng)補(bǔ)鈣也有預(yù)防作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天喝奶，適當(dāng)室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。
      

      病情分析：
      你好，骨質(zhì)增生的原因有很多，比如年齡，外傷，手術(shù)，不健康的生活習(xí)慣等。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生本身是一種退化性的疾病，你說的運(yùn)動(dòng)也可能會(huì)引起，因關(guān)節(jié)的受力摩擦等原因。任何事都不能過度，運(yùn)動(dòng)也一樣，并且要方法正確。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)控制飲食，避免肥胖，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣豐富的食物，平時(shí)注意保暖，避免受涼。
      
      以上是對(duì)“預(yù)防骨質(zhì)增生應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)過度”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是的，不要運(yùn)動(dòng)過度。過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損。骨質(zhì)增生多見于老年人，屬于退行性的性改變。
      指導(dǎo)意見：
      骨質(zhì)增生一般見于老年人，但現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，骨質(zhì)增生也趨向于年輕化，尤其是一些身體比較胖的人，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較重，加之過度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損加重，出現(xiàn)骨質(zhì)增生。