我16歲，身高176

      目前描述的這種情況，已經(jīng)達到了一定的運動量，還是建議在飲食上格外的注意一下。減肥的過程是個堅持的，過程建議堅持住，正常情況下能夠瘦20多斤。建議一定要保證營養(yǎng)的前提下，再進行合理運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，考慮與個人體質(zhì)有一定的關系。
      指導意見：
      你現(xiàn)在16歲，正是身體發(fā)育的時期，建議不要過度，節(jié)食，晚飯不要吃的過晚過飽，保證充足的睡眠，多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導意見：
      你現(xiàn)在十六歲身體正處于生長發(fā)育期，通過加強體育鍛煉就可以減肥，不要太節(jié)食，畢竟你的身體需要營養(yǎng)。
      
      以上是對“我16歲，身高176”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看這樣子的情況你可以早上增加一個雞蛋，中午晚上增加適量的蔬菜，如果之前不怎么運動的話三個月可以減15斤左右。
      指導意見：
      這樣子的情況你可以早上增加一個雞蛋，中午晚上增加適量的蔬菜，如果之前不怎么運動的話三個月可以減15斤左右。