不同人群如何有效預防骨質增生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你所說的上述情況，考慮提前預防骨質疏松。
      指導意見：
      建議你可以補充鈣劑，經常多曬太陽和參加一些戶外活動，可以多喝牛奶，多吃綠葉蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，骨質增生屬于退行性關節(jié)病變，可能與平時過度勞損有關。
      指導意見：
      建議需要增加營養(yǎng)補充維生素微量元素注意休息注意保暖避免受涼需要補鈣治療，平時避免長時間劇烈運動，關節(jié)受到損傷的時候及時治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答。超過35歲的人群，大多數(shù)人有骨質增生。
      指導意見：
      建議：有效預防骨質增生的方法有：1.及時補充體內鈣的含量，多吃含鈣量高的食物，例如蝦皮兒等海產品、蛋類、豆制品類。2.適當進行體育鍛煉。3.不進行長期、過度，劇烈的運動。
      
      以上是對“不同人群如何有效預防骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！