預(yù)防頸椎病發(fā)生問題生活中該注意的五大點

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，如果說有，頸椎病的話，一般平時要注意多做頸椎的保健操，盡量避免低低頭過度
      指導(dǎo)意見：
      一般像你這種情況的話，平時要注意每天看手機(jī)，電腦，電子產(chǎn)品，等半個小時就要好好的活動一下，多運(yùn)動多活動，可以經(jīng)常多做一個頸部的保健操，會好很
      

      病情分析：
      你好很高興為您解答，預(yù)防頸椎病平時應(yīng)注意避免長期低頭，長期伏案工作，玩手機(jī)，看電視。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意頸部保暖，避免受涼。適當(dāng)功能鍛煉。多做頸部保健操，枕合適的枕頭，避免過高或過低。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的問題可以告訴你不要長時間低頭寫作！不要一個姿勢不動超過四十分鐘！要多做抬頭仰望或環(huán)繞四周的動作！
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的問題可以回復(fù)你不要墊太高的枕頭睡覺！要保持正常的生理曲度不要過度疲勞！適當(dāng)休息活動！
      
      以上是對“預(yù)防頸椎病發(fā)生問題生活中該注意的五大點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，預(yù)防頸椎病需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、看書時要保持脊柱的正直。
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，平時注意避免勞累，多吃新鮮蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防頸椎病1保證正確的坐姿，2工作一段時間要活動活動頸部，3經(jīng)常抬頭望遠(yuǎn)，4保證正確的睡眠方式，5避免損傷。