每經(jīng)常熬夜，天精神不好

      無論是男同志還是女同志，長期過度的熬夜都會(huì)影響身體健康，并且嚴(yán)重影響性生活，所以說必須改掉熬夜的壞習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提升性功能，盡量多吃牛羊肉和干果

      你好。為了迅速改善你的上述狀況。建議你加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律自己的作息時(shí)間，嚴(yán)格執(zhí)行。增加營養(yǎng)，多吃，魚蝦肉蛋，水果核桃仁兒。并可適量少喝一點(diǎn)葡萄酒。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話請中醫(yī)吃點(diǎn)湯藥調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      其次，日常生活中多參加戶外活動(dòng)，放松心情，增強(qiáng)自身免疫力，可以口服一些金龜腎氣丸，看看效果
      以上是對“每經(jīng)常熬夜，天精神不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      希望你養(yǎng)成健康的生活方式，每天按時(shí)上床睡覺按時(shí)起床，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活。

      按時(shí)作息！
      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一谷維素，B1，中藥一一脾腎兩助丸，定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛

      病情分析：
      青年人如果經(jīng)常熬夜的話，可以導(dǎo)致性功能下降了，白天的精神也不是很好，這屬于很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要天天熬夜，一定要合理作息，只要精神充沛了性欲才會(huì)正常，自然性生活的時(shí)間也會(huì)延長。