已經(jīng)蘋果減肥法兩天了今天第三天早上只吃了一個100

      建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，如果想減肥的話，最好是健康減肥，通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常注意飲食，多吃蔬菜和水果，不要吃太油膩的，和面食的食物。不要過度減肥
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，你的這種做法是不科學(xué)的。如果想要達(dá)到減肥的目的，是控制飲食，同時要加強(qiáng)運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種減肥的方法是不科學(xué)的，建議你平時少吃高糖高熱量食物，多吃水果蔬菜避免飯后久坐，晚飯不要吃得過多控制飲食同時加強(qiáng)運(yùn)動，持之以恒。
      以上是對“已經(jīng)蘋果減肥法兩天了今天第三天早上只吃了一個100”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種方法減肥，對身體影響很大，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良而身體抵抗力差。
      指導(dǎo)意見：
      人每天必須有一定的糖蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等等攝入，才能保證正常的生理代謝，你這減肥法一點(diǎn)不科學(xué)，不建議你這樣減肥，建議適當(dāng)控制飲食量，多參加體育鍛煉進(jìn)行減肥。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是減肥需要管住嘴邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以平時注意飲食，少吃油膩和含蛋白質(zhì)高的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是晚上少食，多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種減肥方法是非常不健康的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您只在早上吃了一個小蘋果，之后不再有任何進(jìn)食，長時間的話容易導(dǎo)致胃炎，胃潰瘍的發(fā)生，建議您規(guī)律三餐，用健康的減肥方法來減肥。