有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 可能是因為緊張，睡不了覺
可能是因為緊張，睡不了覺
女 | 19歲 2018-06-06 00:21:59
2人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 可能是因為緊張，睡不了覺，胡思亂想，現(xiàn)在也是，后天就要高考了，我很害怕
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-06-06 00:25:53 我要投訴
你好，馬上考試了，會有緊張情緒的，適度的緊張可以更好的發(fā)揮自己的潛力，人的身體是有很大潛力的，即便睡不好，也是沒有問題的，放松心情，做幾次深長而緩慢的呼吸，做做全身肌肉的放松練習改善一下，別擔心，你會發(fā)揮的很好的！
2018-06-06 00:22:27 我要投訴
病情分析：
你好你的情況的話可能是屬于心里方面的因素引起的了平時可以注意
指導意見：
平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情祝你健康。
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