我強(qiáng)迫癥多年好了很多

男 | 28歲 2018-06-05 18:53:42 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我強(qiáng)迫癥多年好了很多，
但是最近我會(huì)經(jīng)常心理出現(xiàn)一句罵人的話，由于這句話的內(nèi)容正是當(dāng)年引起我強(qiáng)迫癥的主兇，所以我很害怕
現(xiàn)在我的問題是我分不清這句話是屬于強(qiáng)迫思維，還是屬于我故意心里說的，雖然我心里害怕這句話出現(xiàn)，可是有時(shí)候就是感覺我像吃飽了撐著或者是犯賤地去心理說一遍，有時(shí)候感覺是不小心地心里說一遍，有時(shí)候是自己冒出來，我也不知道是不是故意的還是強(qiáng)迫思維，之后就很害怕，內(nèi)疚
所以我要問的是怎么鑒別是屬于強(qiáng)迫思維還是屬于故意的？還是自己冒出來的？只有知道了它的來龍去脈我才能更好的改變自己?。校?8歲）

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2022-11-04 07:25:34 我要投訴

你好，明知這樣想，沒有必要，但是卻控制不了自己，強(qiáng)迫收益較為明顯，引導(dǎo)自己接納自我，不要刻意的對抗，這種想法，把自己的精力集中在感興趣的事情上面，出現(xiàn)這些想法時(shí)，繼續(xù)當(dāng)時(shí)正在做的事情，慢慢的思想就會(huì)擺脫這樣的束縛，祝你健康快樂。