大夫，我最近晚上睡覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的情況，都考慮心理壓力過大，而引起的那種睡眠質(zhì)量較差。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在的情況，建議您白天要適當(dāng)?shù)倪\動，這樣可以有利于晚上的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，這個凌晨，醒來，也是正常的，但是接下來，睡眠比較淺，且時間也可能較長才睡著吧
      指導(dǎo)意見：
      造成頭部不適了，便要注意了，建議可首先吃一些中藥如安神補腦液，并通過平時，應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學(xué)研究表明，運動能消除體內(nèi)不快樂的物質(zhì)因子），穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習(xí)慣以減少不適。希望能幫到你
      
      以上是對“大夫，我最近晚上睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前只是睡眠比較淺，容易醒，并不一定是疾病造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況與目前精神壓力大，緊張，缺乏鍛煉等都有關(guān)系，咱們可以睡前多做一些運動，如果精神壓力大的話，盡量放松心情，不要太緊張。