大夫，我最近晚上睡覺(jué)

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的情況，都考慮心理壓力過(guò)大，而引起的那種睡眠質(zhì)量較差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在的情況，建議您白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以有利于晚上的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)凌晨，醒來(lái)，也是正常的，但是接下來(lái)，睡眠比較淺，且時(shí)間也可能較長(zhǎng)才睡著吧
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      造成頭部不適了，便要注意了，建議可首先吃一些中藥如安神補(bǔ)腦液，并通過(guò)平時(shí)，應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)能消除體內(nèi)不快樂(lè)的物質(zhì)因子），穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習(xí)慣以減少不適。希望能幫到你
      
      以上是對(duì)“大夫，我最近晚上睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前只是睡眠比較淺，容易醒，并不一定是疾病造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況與目前精神壓力大，緊張，缺乏鍛煉等都有關(guān)系，咱們可以睡前多做一些運(yùn)動(dòng)，如果精神壓力大的話，盡量放松心情，不要太緊張。